0%
przedsiębiorców wraca po udanym dniu w firmie do domu, w którym czeka na nich tylko obojętność i dystans.
Psychoterapia online • Terapia par • Mentoring przedsiębiorców
Zrozum swoje emocje i zacznij tworzyć związek, który Cię buduje, a nie gasi.
Odzyskaj pełną kontrolę nad swoimi reakcjami. Przestań udawać przed samym sobą, że "jakoś to będzie", i zbuduj odwagę do decyzji, które w końcu dadzą Ci spokój i spełnienie.
0%
par żyje obok siebie jak obcy ludzie, unikając trudnych rozmów, by nie wywołać kolejnego konfliktu.
0%
mężczyzn w trudnych relacjach boi się podjąć ostateczną decyzję i tkwi w iluzji zmiany.
Dlaczego chcę pomagać mężczyznom
Miałam dość patrzenia, jak silni mężczyźni tracą siebie.
Widziałam, jak robią wszystko, żeby zasłużyć na spokój i bliskość.
Bierzesz odpowiedzialność, rezygnujesz z siebie. A w zamian? Często spotykasz się z krzykiem, pretensjami czy brakiem bliskości. Zamiast docenienia dostajesz krytykę i niezadowolenie. Zamiast wsparcia - poczucie winy, że „znowu robisz coś nie tak jak trzeba”. Prawda jest taka, że to często nie zła wola niszczy Waszą relację, ale nieświadome schematy reagowania i mechanizmy, które odpalają się na autopilocie. Błędna interpretacja zachowań i słów drugiej strony sprawia, że krok po kroku spalacie swój związek od środka, funkcjonując w ciągłym napięciu.
Postanowiłam to zmienić. Zacząć uświadamiać i dawać konkretne narzędzia do realnej zmiany. Uczę, że praca nad własnymi reakcjami oraz pełne zrozumienie neurobiologii swojej i partnerki pozwala w końcu odzyskać sterowność. Dzięki temu zyskujesz przestrzeń, by podjąć świadomą decyzję: skutecznie odbudować relację na zupełnie nowych fundamentach, albo zrozumieć, że można rozstać się z szacunkiem i spokojem.
Dziś pracuję z mężczyznami podczas sesji indywidualnych, a także tworzę autorskie programy i narzędzia terapeutyczne, by każdy mógł skorzystać z tego, czego w danym momencie najbardziej potrzebuje.
Umów sesjęForma wsparcia
Zarezerwuj swój termin
Psychoterapia Online
Podczas 50-minutowej sesji precyzyjnie analizujemy Twoją sytuację i identyfikujemy źródło trudności w relacji, decyzjach i obszarach, które generują napięcie i stres. Wyłapujemy kluczowe schematy oraz mechanizmy, które wpływają na Twoje reakcje i sposób działania. Na tej podstawie określam, czego realnie potrzebujesz i dobieram najskuteczniejszy kierunek pracy. Po spotkaniu masz jasność: co dalej, od czego zacząć i jaka forma pracy przyniesie najlepszy efekt.
299 zł
Umów sesjęRozpoznajesz te problemy?
Rozpoznajesz te problemy w swojej codzienności?
Krytyka i ciągłe niezadowolenie
Ponad 70% mężczyzn w relacjach mówi o nieustannym niezadowoleniu ze strony partnerki.
Samotność w związku
68% par przyznaje wprost: „Jesteśmy razem, ale czujemy się samotni”.
Kłótnie i frustracja
58% mężczyzn biznesu przyznaje: „Po walce w pracy, w domu czeka mnie kolejny front”.
Poczucie utraty sensu
Aż 71% ludzi w kryzysie udaje, że w ich relacji jest ok, chociaż od dawna nie czuje w niej satysfakcji.
Kim jestem i jak pracuję
Psycholog. Psychoterapeutka przedsiębiorców. Terapeutka par.
Nazywam się Klaudia Bosek. Jestem psychologiem klinicznym, psychoterapeutka po całościowym 4 letnim kursie psychoterpautycznym rekomendowanym przez polskie towarzystwo psychiatryczne.Łączę wiedzę z zakresu psychoterapii, neurobiologii i metody Colina Tippinga, pracując zarówno ze świadomymi przekonaniami, jak i głębokimi zapisami w podświadomości. Przez 10 lat praktyki i tysiące godzin w gabinecie przekonałam się, że zrozumienie mechanizmów naszych reakcji to jedyny klucz do prawdziwej zmiany.
Widzę, jak brak zrozumienia i wzajemne pretensje niszczą relacje, zamieniając dom w miejsce pełne kłótni, dystansu i poczucia winy.
Dlatego dziś pomagam przerwać ten cykl. Wspólnie przełamiemy utarte schematy, abyś mógł odzyskać sprawczość, zbudować bliskość i w końcu żyć życiem jakiego pragniesz a nie jakiego oczekują od Ciebie inni.
Korzystam z metod, które sięgają głęboko i realnie transformują sposób myślenia i reagowania.
Holistyczne podejście do terapiiACTZmiana wzorców w relacjiCBTTeoria więzi i metoda GottmanaPraca z ciałemEFTThe Work Byron KatieDBTTerapia schematówPsychoterapia integratywnaPraca z wewnętrznymi ranami
Proces
Jak wygląda proces psychoterapii?
5 etapów, które prowadzą od chaosu do większego spokoju i wpływu.Pięć konkretnych etapów, które prowadzą od chaosu i przeciążenia do większego spokoju i wpływu.
5
etapów pracy
1:1
dopasowany proces
online
bez zbędnych barier
Etap 1
Zrozumienie swoich emocji i zachowań
01
Analizujemy obecną sytuację, rozpoznajemy wzorce myślenia, przekonania i schematy reakcji oraz ustalamy cele terapeutyczne.
- Zobaczysz wyraźniej, dlaczego reagujesz właśnie w ten sposób.
- Lepiej zrozumiesz źródło swoich emocji, napięć i przeciążeń.
- Powstanie jasny plan pracy, który pokaże Ci, w którą stronę iść dalej.
Etap 2
Znalezienie przyczyny
02
Skupiamy się na tym, co wywołuje trudne emocje, i analizujemy reakcje oraz zachowania, które uruchamiają się automatycznie.
- Zrozumiesz, co uruchamia w Tobie złość, stres albo frustrację.
- Zobaczysz, skąd biorą się napięcia w relacjach i codziennych sytuacjach.
- Zaczniesz reagować bardziej świadomie, zamiast wybuchać albo tłumić emocje.
Etap 3
Zmiana perspektywy i reakcji
03
Zaczynasz zauważać, co naprawdę stoi za Twoimi reakcjami, i uczysz się odpowiadać na emocje w nowy, bardziej świadomy sposób.
- Zaczniesz rozumieć emocje i świadomie nimi kierować.
- Odzyskasz więcej energii i satysfakcji wcześniej zagłuszanych przez stres.
- Będziesz reagować spokojniej w sytuacjach, które dawniej wywoływały wybuchy i frustrację.
Etap 4
Wdrożenie nowego systemu reagowania
04
Wprowadzamy nowe sposoby myślenia, odczuwania i reagowania do codziennego życia, tak aby łatwiej zauważyć powrót starych schematów i wybrać inaczej.
- Zaczniesz świadomie wybierać inaczej, zamiast wracać do starych schematów.
- Zyskasz większy wpływ na swoje reakcje i więcej wewnętrznej stabilności.
- Będzie mniej automatycznych wybuchów, a więcej świadomych decyzji.
Etap 5
Utrwalenie zmian i samoregulacja
05
Domykamy proces tak, żeby trudne chwile nie znikały magicznie, ale żebyś potrafił przechodzić przez nie z większym spokojem, akceptacją i szacunkiem do siebie.
- Będziesz wiedzieć, jak przechodzić przez trudne chwile bez utraty równowagi.
- Nauczysz się samodzielnie regulować emocje i odzyskiwać spokój.
- Zmiany staną się częścią Twojego codziennego życia, a nie tylko efektem sesji.
Darmowy ebook
Zacznij pracę nad sobą jeszcze przed pierwszą sesją
PDF
Pobierz mój darmowy ebook i zacznij porządkować emocje, napięcia oraz wzorce, które dziś najbardziej zabierają Ci spokój.
Etap 1
Zrozumienie swoich emocji i zachowań
01
Analizujemy obecną sytuację, rozpoznajemy wzorce myślenia, przekonania i schematy reakcji oraz ustalamy cele terapeutyczne.
- Zobaczysz wyraźniej, dlaczego reagujesz właśnie w ten sposób.
- Lepiej zrozumiesz źródło swoich emocji, napięć i przeciążeń.
- Powstanie jasny plan pracy, który pokaże Ci, w którą stronę iść dalej.
Etap 2
Znalezienie przyczyny
02
Skupiamy się na tym, co wywołuje trudne emocje, i analizujemy reakcje oraz zachowania, które uruchamiają się automatycznie.
- Zrozumiesz, co uruchamia w Tobie złość, stres albo frustrację.
- Zobaczysz, skąd biorą się napięcia w relacjach i codziennych sytuacjach.
- Zaczniesz reagować bardziej świadomie, zamiast wybuchać albo tłumić emocje.
Etap 3
Zmiana perspektywy i reakcji
03
Zaczynasz zauważać, co naprawdę stoi za Twoimi reakcjami, i uczysz się odpowiadać na emocje w nowy, bardziej świadomy sposób.
- Zaczniesz rozumieć emocje i świadomie nimi kierować.
- Odzyskasz więcej energii i satysfakcji wcześniej zagłuszanych przez stres.
- Będziesz reagować spokojniej w sytuacjach, które dawniej wywoływały wybuchy i frustrację.
Etap 4
Wdrożenie nowego systemu reagowania
04
Wprowadzamy nowe sposoby myślenia, odczuwania i reagowania do codziennego życia, tak aby łatwiej zauważyć powrót starych schematów i wybrać inaczej.
- Zaczniesz świadomie wybierać inaczej, zamiast wracać do starych schematów.
- Zyskasz większy wpływ na swoje reakcje i więcej wewnętrznej stabilności.
- Będzie mniej automatycznych wybuchów, a więcej świadomych decyzji.
Etap 5
Utrwalenie zmian i samoregulacja
05
Domykamy proces tak, żeby trudne chwile nie znikały magicznie, ale żebyś potrafił przechodzić przez nie z większym spokojem, akceptacją i szacunkiem do siebie.
- Będziesz wiedzieć, jak przechodzić przez trudne chwile bez utraty równowagi.
- Nauczysz się samodzielnie regulować emocje i odzyskiwać spokój.
- Zmiany staną się częścią Twojego codziennego życia, a nie tylko efektem sesji.
Darmowy ebook
Zacznij pracę nad sobą jeszcze przed pierwszą sesją
PDF
Pobierz mój darmowy ebook i zacznij porządkować emocje, napięcia oraz wzorce, które dziś najbardziej zabierają Ci spokój.
Opinie
Opinie osób, które dokonały zmiany
Baza wiedzy
Psychoedukacja o relacjach i emocjach
Wyróżniony materiał
Baza wiedzy
Na co dzień prowadzę psychoedukację w zakresie budowania relacji i zarządzania emocjami. Pokazuję, jak zrozumieć źródła frustracji i przerwać powtarzające się wzorce.
YouTube
Wideo ładuje się automatycznie
Osadzenie wczytuje się automatycznie, gdy dojdziesz do tej sekcji, bez dodatkowego klikania.
Rolka 1
Ten bład popełnia coraz więcej par
Prowadzi to do zdrady i rozstania.
Rolka 2
Moje przemyślenia...
jako psychoterapeutki na temat powodu rozstań w dlugołetnich związkach.
Rolka 3
Dlaczego to sie powtarza
Pętla rozstań i powrotów w związku.
Darmowy ebook / workbook
Pobierz materiał, do którego wrócisz też po zamknięciu tej strony.
Wyślę Ci darmowy workbook do spokojnej pracy własnej.
Kontakt
Napisz wiadomość albo umów darmową konsultację.
Jeśli nie wiesz jeszcze, od czego zacząć, wspólnie wybierzemy najlepszy pierwszy krok.
Formularz kontaktowy
Napisz krótką wiadomość.
Prosty kontakt, jeśli chcesz zapytać o terapię, konsultację albo współpracę.