Lęk przed odrzuceniem, kontrola lub wycofanie wracają w kolejnych relacjach.
Workbook5 wewnętrznych ranKlaudia Bosek
Workbook · Klaudia Bosek
5 wewnętrznych ran · workbook
Workbook · Ćwiczenia
5 wewnętrznych ran
Zrozum, co naprawdę Cię boli i odkryj, jak nieuświadomione mechanizmy wpływają na Twój związek. Przepracuj swoje blokady i zacznij budować relacje wolne od przeszłości.
Dla mężczyzny, który chce przestać przenosić dawne zranienia do obecnej relacji.
Stworzyła Klaudia Bosek · psycholog i psychoterapeutka
Materiał cyfrowy do pracy własnej. Możesz wracać do ćwiczeń we własnym tempie.
Efekt, do którego zmierzasz
Odróżniasz stare rany od tego, co dzieje się dziś i wybierasz spokojniejszą odpowiedź.
Inwestycja99,00 zł
Kup teraz Jeśli to znasz…
Ten materiał jest dla Ciebie, jeśli chcesz przestać kręcić się w tym samym miejscu.
Dla mężczyzny, który chce przestać przenosić dawne zranienia do obecnej relacji.
Jedna sytuacja potrafi uruchomić reakcję dużo silniejszą, niż byś chciał.
Rozumiesz swój schemat po fakcie, ale w chwili napięcia znów wpadasz w to samo.
Proces zmiany
Nie kupujesz wiedzy. Wchodzisz w uporządkowany proces zmiany.
Zaczynasz tam, gdzie ta sama kłótnia, lęk przed odrzuceniem albo potrzeba kontroli wracają mimo dobrych chęci.
Przechodzisz od automatycznej obrony do rozumienia, co Cię uruchamia, i do wyboru reakcji, która wspiera Ciebie i relację.
Po przejściu materiałuEfekt 01 Efekt 02 Efekt 03
Co zaczyna się zmieniać w praktyce?
rozpoznajesz, jaka rana i jaki lęk stoją za Twoją reakcją
przestajesz traktować stary mechanizm jak jedyną możliwą odpowiedź
budujesz nowe, spokojniejsze sposoby ochrony siebie i bliskości
Wyobraź sobie…
Wyobraź sobie, że stary lęk nie decyduje już za Ciebie w relacji.
- rozpoznajesz, jaka rana i jaki lęk stoją za Twoją reakcją
- przestajesz traktować stary mechanizm jak jedyną możliwą odpowiedź
- budujesz nowe, spokojniejsze sposoby ochrony siebie i bliskości
Klaudia Bosek · praca własna · Workbook
Kiedy pojawia się napięcie, nie musisz automatycznie kontrolować, atakować ani uciekać. Rozumiesz, co zostało uruchomione i możesz zadbać o siebie bez ranienia siebie lub drugiej osoby.
Chcę przejść tę drogęWorkbook
Klaudia Bosek · praca własna
5 wewnętrznych ran
Co znajdziesz w środku
Kolejne kroki zamiast ogólnych porad.
- 01
mapę pięciu wewnętrznych ran oraz sposób, w jaki wpływają na bliskość
- 02
pytania pomagające rozpoznać własne triggery, lęk i mechanizmy obronne
- 03
ćwiczenia do pracy z blokadami, które wracają w relacji
- 04
plan pierwszych zmian, które odrywają Cię od starych schematów
Być może myślisz…
Nie potrzebujesz idealnego momentu, żeby zacząć inaczej.
Zmiana nie polega na tym, że już nigdy nie poczujesz napięcia. Chodzi o to, by umieć zauważyć je wcześniej i nie oddawać mu sterów.
„Znam już swoją historię. Po co do niej wracać?”
Nie chodzi o rozpamiętywanie. Chodzi o zobaczenie, jak dawne doświadczenia działają dziś, właśnie w momencie, gdy pojawia się napięcie.
„Boję się, że to będzie za trudne.”
Przechodzisz przez materiał we własnym tempie. Każdy krok jest zaproszeniem do refleksji, a nie presją, by zrobić wszystko od razu.
„Czy to pomoże mi w obecnej relacji?”
Pomoże Ci lepiej zobaczyć własny udział w powtarzającym się schemacie i znaleźć odpowiedź, która nie dokłada kolejnej warstwy bólu.
Pytania przed zakupem
Najczęściej zadawane pytania
Czy materiał zastępuje psychoterapię?
Nie. To narzędzie psychoedukacyjne i rozwojowe do pracy własnej. Jeśli sytuacja jest bardzo obciążająca lub wymaga indywidualnej pomocy, właściwsza będzie konsultacja ze specjalistą.
Czy mogę przechodzić materiał we własnym tempie?
Tak. Materiał jest ułożony w kolejności, która prowadzi od rozpoznania problemu do pierwszych zmian, ale możesz wracać do ćwiczeń wtedy, gdy są Ci najbardziej potrzebne.
Czy ten produkt jest dla mnie?
Jeśli rozpoznajesz opis punktu A i chcesz wejść w konkretną, spokojną pracę nad własnymi reakcjami lub relacją, to dobry pierwszy krok.
Dlaczego możesz mi zaufać
Praca oparta na praktyce gabinetowej, nie na pustych obietnicach.
Jestem psychologiem i psychoterapeutką relacji. Od ponad 10 lat pracuję z osobami w kryzysie, które chcą lepiej rozumieć własne emocje, schematy i sposób budowania bliskości. Mental Gym przekłada tę pracę na konkretne ćwiczenia oraz uporządkowane kroki do wykonania we własnym tempie.
5 wewnętrznych ran
Kup teraz · 99,00 zł